不安

こころを紐解く

理由もなく不安になるのはなぜ?不安はこころが守ろうとするサイン

理由もなく不安になるのはなぜ?何も起きていないのに胸がざわつく背景には、自律神経やこころの自然な働きが関係していることがあります。不安の正体をやさしく整理します。
こころを紐解く

こころが回復するときに見られるサイン―揺れながら静かに進む変化

不安や落ち込みの中にあるこころが、少しずつ安心を取り戻していくときに見られる小さな変化とは。眠りや日常の中にあらわれる回復のサインを、臨床の視点からやさしく解説します。